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大地にしっかりと立つ : “音ヨガ”のイベント<iPodで5分間リフレッシュ!LIVE>
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昨夜 このようなものを体験してきました。

実は、ヨガ初体験だったりします。





 
 
ヨガとかフィットネスなどに通っていそうに見えますが、ほとんど行ったことがありません。
私は、体を動かすことがが苦手で、かなり運動音痴なんです。

そんな私がちょっとお邪魔してみたのがこちら 
”iTunes Store“オーディオブックにて購入できるため、アップルストアでの体験会でした。
大地にしっかりと立つ : “音ヨガ”のイベント<iPodで5分間リフレッシュ!LIVE>_d0114093_2340278.jpg

ヨガといったらヨギーさんといえるくらい有名なスタジオのインストラクター監修の元作られた「音ヨガ」シリーズ。
その第3弾として「音ヨガ5min.」、「音ピラ5min.」(ピラティス)、「音ケア5min.」が発売されました。
いずれも5分でできる手軽さが魅力です。



「音ヨガ5min.」は特に、オフィスシーンを想定し、仕事前に集中力を高める「仕事前、プチ瞑想」や
ストレスなどマイナスな気持ちをリセットする「ランチタイム ストレスコントロールヨガ」など
前向きに仕事に向かえるようサポートする内容です。
「音ピラ5min.」では、ピラティスの呼吸法を基本としながら、
「二の腕」や「ぽっこりおなか」など、気になる身体の部分をひきしめていきます。
「音ケア5min.」は、肩こり、頭痛、腰痛など、身体の不調に働きかける内容で、
自分の身体を自分で手当てすることで”スッキリ”することを目指しています。

つまりは、このコンテンツを聞きながら指示に従うとヨガが手軽に出来てしまうのです。


今回は特別体験会ということで まず最初にインストラクターさんから直接ヨガの手ほどきを受けます。
呼吸法や椅子に座ったままで行える簡単な物からスタート、声が心地よくこれだけで気持ちがいい。
慌しい日常生活の中で、たった5分、されど5分 この時間でかなりリフレッシュできます。
大地にしっかりと立つ : “音ヨガ”のイベント<iPodで5分間リフレッシュ!LIVE>_d0114093_2340731.jpg


そして、実際にiPodをお借りして試してみる。
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皆さんいっせいにスタート!
先ほど受けたライブレッスンと同じようなコンテンツが流れ始めました。
大地にしっかりと立つ : “音ヨガ”のイベント<iPodで5分間リフレッシュ!LIVE>_d0114093_23402237.jpg

ヨガ初心者なので付いて行けるかな?と心配でしたが、以外に出来ますね。
耳から入ってくるインストラクターの声も優しく心地よい物でスタジオにいる気分になります。
そして、5分が終わると肩や首のコリ、偏頭痛などが軽減していました。

購入方法も簡単。
iPodがあればクリックだけで、ヨガ出来ちゃいます。(嬉)
大地にしっかりと立つ : “音ヨガ”のイベント<iPodで5分間リフレッシュ!LIVE>_d0114093_23401686.jpg

1つ1つ気になるものばかり、全部欲しくなってしまいました。
ただ、実際には全部買う必要も無いですし、コンテンツを少しずつ買い増したり、
お気に入りのシリーズを見つけて、繰り返し聞くのもいいと思います。


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by ikuko07 | 2008-11-15 23:39 | ・Digital
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