的確に効くトレーニングが出来る!と聞き、六本木駅近くに有る、 『メディジム』の体験プログラムを受けてきました。 30分の体験でしたが、私に合わせたメニューを即座に作って貰えます。 しかもこの日、担当して頂いたチーフトレーナーのLaceyさんは モデルも熟すスーパーマン♪ 思わずサインを頂いてしまいました。w 『メディジム』の特徴は”メディカル・パーソナル・トレーニング” 聞きなれない言葉ですが、メディジムは入会時に提携病院にて、 本格的な各種検査(血液検査、MRI、尿検査、遺伝子検査など)を受けます。 身体の状態を正確に見極めるには、 医学的な検査データと、そこから導き出される科学的根拠が重要です。 医療従事者の見地から、一人一人に合わせた“あなただけのオーダーメイドプログラム”を導き出し その上で、生活・食事習慣の改善も同時に行うことで、健康で美しくリバウンドしにくい身体を形成します。 殆どの方は1か月目:体質改善 2か月目:減量 3か月目:ボディーメイクと 3か月をワンクールと見なしてオリジナルプログラムを組むのですが、 例に見せて頂いた方の変わりようには本当に驚きました!!! (ちょうど私に一番近いデータの方を選んで説明して頂きました。) この方の場合、ダイエット(減量)と言うよりも、 身体のゆがみ、姿勢強制などトータルバランスを整えるといった印象。 思いっきり体重を落とすことは簡単ですが、 ”ちょっと太り気味、でも体脂肪高め、歪み有で頭痛肩こり持ち”なんて言うほうが、 劇的変化が出しにくく、結果も分かりにくい物です。 けれど、写真を見ただけでも、締り方が明らかに分かりました。 また、、、実は妊活も視野に入れていたらしく このトレーニングによって体調が整い、もうすぐ出産予定!との事でした。 (出産後の引き締めトレーニングも通われるらしいですよ) ただ単にトレーニングをするだけでなく 「ワタシ」にとって何が必要かを、的確に複合的に アドバイスしてくれるシステムはとても良いと感じました。 では、実際にチーフトレーナーのLaceyさんと共に Let's try!! 体験プログラムは、 30分説明カウンセリング・30分トレーニングの1時間構成。 ウェアや靴はすべてレンタルできますので、手ぶらで行く事が出来ます。 私はヒップアップ中心にプログラムを組んで頂きました。 Laceyさんは飄々とこなしているのですが、、、正直言って、かなりキツい。 ww これも、正しい位置で止まるだけで後ろ腿にビリビリ来ます。 部屋の中には私だけなので、完全に1対1でのトレーニングであり 一挙一動をしっかり見られている為、手が抜けない。(違) もちろん無茶な事はさせないけれど、 ちゃんと鍛えるべき筋肉に負荷が掛かっているチェックされます。 キツイきついとは書いていますが、 トレーニングはある程度自分を追い込むことが必要。 ただしその追い込み方が間違っていると、意味が無いし 更には、変な部分に筋肉がついてしまったりと、なにも良い事なしです。 筋トレは、適切な筋肉に ぎりぎり限界の負荷を掛けなければ、意味がありません! 頑張った分が、しっかり身に帰ってくると思えば、 30秒くらいキープしないとですよね~!! この辺り、絶妙に褒めながら・励ましながらトレーニングが進むのでした。(笑) トレーニング中はアミノ酸をお水を適宜取ります。 これらは、ジム側で全部用意して下さっているのは、とても便利でしたよ。 それにしてもLaceyさんはホントに凄いです。 雑誌「Tarzan」の表紙をちょうど飾っていたり ゼクシィのCMなどにも出ている、モデル業もこなすトレーナーさん。 男前でイケメンなのもさることながら、やはりこの身体能力は。。。口があんぐり。w (ちょっと横を向いた瞬間にこんな事してました!!!) 地球から重力が無くなったのかと思ったくらいに軽やかなの。 初体験の『メディジム』は 考えていた以上にハードな30分でした。 けれども、ここまで濃い”30分”は他では体験出来ないと思います。 短時間でしっかりと効果を感じたい人にはピッタリ。 本気で通ったら、どこまで変われるのか非常に楽しみになりました。 『メディジム』 今回、私が体験したメディカル・パーソナル・プログラムの体験コース(通常 5,000 円)が 7月7日より 500 円で受けられるキャンペーンがスタートします。 (2015,7,7~7,31まで) ちょっとでも気になった方は、これで一度体験してみるのが一番ですよ。 スタッフさんのブログも参考に! スタッフブログとパーソナルトレーナーMOEKO さんのブログ
by ikuko07
| 2015-06-20 00:17
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