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オーダーメイドのトレーニングをお試し!:『MEDiGYM(メディジム)』 六本木
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的確に効くトレーニングが出来る!と聞き、六本木駅近くに有る、
メディジム』の体験プログラムを受けてきました。
30分の体験でしたが、私に合わせたメニューを即座に作って貰えます。

しかもこの日、担当して頂いたチーフトレーナーのLaceyさんは
モデルも熟すスーパーマン♪ 思わずサインを頂いてしまいました。w




 
 
 
 
 
 
メディジム』の特徴は”メディカル・パーソナル・トレーニング

聞きなれない言葉ですが、メディジムは入会時に提携病院にて、
本格的な各種検査(血液検査、MRI、尿検査、遺伝子検査など)を受けます。

身体の状態を正確に見極めるには、
医学的な検査データと、そこから導き出される科学的根拠が重要です。
医療従事者の見地から、一人一人に合わせた“あなただけのオーダーメイドプログラム”を導き出し
その上で、生活・食事習慣の改善も同時に行うことで、健康で美しくリバウンドしにくい身体を形成します。
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殆どの方は1か月目:体質改善 2か月目:減量 3か月目:ボディーメイクと
3か月をワンクールと見なしてオリジナルプログラムを組むのですが、
例に見せて頂いた方の変わりようには本当に驚きました!!!
(ちょうど私に一番近いデータの方を選んで説明して頂きました。)

この方の場合、ダイエット(減量)と言うよりも、
身体のゆがみ、姿勢強制などトータルバランスを整えるといった印象。
思いっきり体重を落とすことは簡単ですが、
”ちょっと太り気味、でも体脂肪高め、歪み有で頭痛肩こり持ち”なんて言うほうが、
劇的変化が出しにくく、結果も分かりにくい物です。
けれど、写真を見ただけでも、締り方が明らかに分かりました。

また、、、実は妊活も視野に入れていたらしく
このトレーニングによって体調が整い、もうすぐ出産予定!との事でした。
(出産後の引き締めトレーニングも通われるらしいですよ)


ただ単にトレーニングをするだけでなく
「ワタシ」にとって何が必要かを、的確に複合的に
アドバイスしてくれるシステムはとても良いと感じました。
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では、実際にチーフトレーナーのLaceyさんと共に Let's try!!
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体験プログラムは、
30分説明カウンセリング・30分トレーニングの1時間構成。

ウェアや靴はすべてレンタルできますので、手ぶらで行く事が出来ます。




私はヒップアップ中心にプログラムを組んで頂きました。



Laceyさんは飄々とこなしているのですが、、、正直言って、かなりキツい。 ww
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これも、正しい位置で止まるだけで後ろ腿にビリビリ来ます。
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部屋の中には私だけなので、完全に1対1でのトレーニングであり
一挙一動をしっかり見られている為、手が抜けない。(違)
もちろん無茶な事はさせないけれど、
ちゃんと鍛えるべき筋肉に負荷が掛かっているチェックされます。


キツイきついとは書いていますが、
トレーニングはある程度自分を追い込むことが必要。

ただしその追い込み方が間違っていると、意味が無いし
更には、変な部分に筋肉がついてしまったりと、なにも良い事なしです。



筋トレは、適切な筋肉に
ぎりぎり限界の負荷を掛けなければ、意味がありません!
頑張った分が、しっかり身に帰ってくると思えば、
30秒くらいキープしないとですよね~!!



この辺り、絶妙に褒めながら・励ましながらトレーニングが進むのでした。(笑) 
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トレーニング中はアミノ酸をお水を適宜取ります。
これらは、ジム側で全部用意して下さっているのは、とても便利でしたよ。
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それにしてもLaceyさんはホントに凄いです。

雑誌「Tarzan」の表紙をちょうど飾っていたり
ゼクシィのCMなどにも出ている、モデル業もこなすトレーナーさん。
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男前でイケメンなのもさることながら、やはりこの身体能力は。。。口があんぐり。w

(ちょっと横を向いた瞬間にこんな事してました!!!)
地球から重力が無くなったのかと思ったくらいに軽やかなの。
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初体験の『メディジム』は
考えていた以上にハードな30分でした。
けれども、ここまで濃い”30分”は他では体験出来ないと思います。

短時間でしっかりと効果を感じたい人にはピッタリ。

本気で通ったら、どこまで変われるのか非常に楽しみになりました。







メディジム

今回、私が体験したメディカル・パーソナル・プログラムの体験コース(通常 5,000 円)が
7月7日より 500 円で受けられるキャンペーンがスタートします。
 (2015,7,7~7,31まで)


ちょっとでも気になった方は、これで一度体験してみるのが一番ですよ。



スタッフさんのブログも参考に!

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by ikuko07 | 2015-06-20 00:17 | ・Other
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