世の中、足首が固い人がこんなにいるとは思いませんでした。
メッセージ下さった皆様!
まぢで
クララが立った~~~~~~!!!状態です。
足首が固く、しゃがめない私。
(
一回目にも書きましたが この時はかなり無理して座っています。)
ふくらはぎの筋肉を伸ばしたり、関節のストレッチを行ったり。
最終的には、この位まで改善しました。嬉!!
お尻と床面との距離や、太ももとふくらはぎのくっ付き具合が格段に違います。
あまり長時間は持たないけどね。(笑) (すっとんでいる途中が撮れました。w)
重しが無くても、手を伸ばせば何とか~~~~~♪
普通の人にとっては何気ないことかもしれません。
でも、子供の時からこの形で座れたことが無く、私にとって物凄く嬉しい出来事でした。
諦めていたことが、1つクリアできるって、、、本当に感動しますね。
トレーニング開始 : PCP(プロフェッショナル・コア・パフォーマンス)センター 木場
継続中 : PCP(プロフェッショナル・コア・パフォーマンス)センター 木場
1:1で行う重要性 : PCP(プロフェッショナル・コア・パフォーマンス)センター 木場
気になる足の行方 : PCP(プロフェッショナル・コア・パフォーマンス)センター 木場
一か月で 「シュッとしたね!」 と言われます。 : PCPセンター 木場