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ずッと体験してみたかった”エアリアルヨガ”(空中ヨガ) : ヴィスポ スポーツスクエアつくば
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ちょっと前から気になっていて、でも、なかなか体験できるところが見つからなかった「エアリアルヨガ (空中ヨガ)」を関東エリアで最大級のスタジオ『ヴィスポ スポーツスクエアつくば』にてチャレンジしてきました。

もちろん!こんな技を披露することは叶いませんが、お初体験の初心者でも”逆さま”が出来てしまうのです。世の中が、逆さま、、、凄い世界でした。




 
 
 
 



ヴィスポ スポーツスクエアつくば』は、関東エリアで最大級のスタジオと言われるだけあり、色々な施設が揃っていました。
1Fには、マシンやエアロビクス、ヨガ、ダンス、トレーニングなど、多種多彩スタジオプログラム、2Fは、『FIORE(フィオーレ)』という女性専用のホットヨガや空中ヨガが出来るスタジオがあります。
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私はお目当ての『FIORE(フィオーレ)』へgo~♪
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入り口近くはカフェスペース。(スタジオに通っていない一般の方も自由に入れます)
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ロッカールームもかなり広く、着替えたり、ヨガマットを置いておくエリアなど、広々しているのが素晴らしい。そして何より感動してしまったのが、シャワーブースが14室もあること!!!
(マヂで、これ都内ではありえない数ですって!!ホットヨガの後など、シャワー待ちの大行列できちゃうのに!!)
この恵まれた環境でヨガが出来るなんて、近くの人が羨ましく思えちゃいます。
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この日は、2コマのレッスンを受けました。

1コマ目は、ハタヨガ
ベーシックなヨガのクラス。大きめのスタジオに満席になる位の人数がいたにも拘らず、かなり先生が丁寧に見て下さいます。1人1人のポーズチェックなども的確に直して下さるので、これは地味だけど効きますね。続けて通ったら、本当に上手にポージングが出来るようになると思います。
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2コマ目。 いよいよ”エアリアルヨガ(空中ヨガ)
ニューヨーク発祥の元ブロードウェイダンサーのクリストファー・ハリソン氏が考案したヨガ。もちろんNYで流行し、日本でも最近認知度が上ってきまています。天井からつるされた、ハンモックのような布を使い、ポーズをとります。
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これがその布。450kgの荷重にも耐えられるという特殊なシルクで出来ています。
布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。
また、体が硬い方でも楽にポーズを行うことができ、空中で浮いてバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使うことになり、きれいな筋肉がつきやすくなります。
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レッスンは、普段できない逆さ向きになった状態を体験。
頭に血が下がり脳が活性化される作用や、副交感神経が優位になり、ストレスの解消や、脱力によるリラックス効果など、更に普段以上に体を延ばせたり、色々と効果が期待できるヨガです。
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実際に始める前は、私など初めてでどこまで出来るの??と不安がありましたが、布への安全な乗り方から始まり、30分後にはこのポーズまでたどり着けてしまいまいました!!

後半は、ここからさらに動いてポーズを取ったり、別の乗り方をしてビュンビュン揺れたりと、かなり楽しい時間を過ごせましたよ!!
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ただし、いくら楽しくても、空中ヨガでは注意点もしっかり守りましょう。
逆さまになってポーズをするので、下記の方はできないようです。
また、ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方は、稀に気分が悪くなることもあるようです。

(1) 高血圧の方
(2) 心臓に持病のある方
(3) 結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
(4) 耳に異常のある方
(5) ヘルニアなど腰に持病のある方
(6) 妊娠中の方
(7) その他持病のある方など

ご自分の体調を理解したうえで、楽しく参加してくださいね!!!


いつか先生の様なポーズが出来るようになるかしら~~~~~。
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ヨガの後は、カフェでランチ。 この日はポークカレーを頂きました。
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さらに、こちらのカフェはかき氷も有名で”かんな”の監修を受けているとの事!
この見事なフォルムのかき氷。いちご牛乳美味しかったです♡
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「エアリアルヨガ (空中ヨガ)」は、体が硬かったり、初心者だからとあきらめていた人も、楽しくヨガを始める事が出来ます。開催スタジオがまだ少ないヨガでもありますので、『FIORE(フィオーレ)』で、ぜひ一度体験してみる価値はありそうですよ。
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各施設 体験レッスンが、ありますので、ぜひお試しください。

FIORE(フィオーレ)』 空中ヨガ体験レッスン
ヴィスポ スポーツスクエアつくば1日体験レッスン


 
 
 
 
 
by ikuko07 | 2016-07-31 16:28 | ・Beauty
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・食べ歩きと旅が大好きなフードアナリスト。日々の出来事をつぶやいています。     
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